Kada treba da uzimamo suplemente vitamina i minerala (AUDIO)

NOVI SAD –

Proleće je vreme kada ishrana postaje bogatija vitaminima. Ali često, baš u ovo doba, zbog promenljivih vremenskih prilika i prilagođavanja temperaturim oscilacijema, organizam zahteva dodatni unos suplemenata.

Kako to pravilno treba da činimo, saznali smo u Jutarnjem programu Radio Novog Sada u razgovoru sa nutricionistom i specijalistom ishrane doktorkom Milkom Popović iz Instituta za javno zdravlje Vojvodine.

“Ima nekoliko različitih koncepta uopšte primene suplemenata, odnosno vitamina i minerala. Kada su suplementi, odnosno dodaci ishrani, oni predstavljuju samo neki način da obogatimo našu ishranu, da doprinesemo unosu onih sastojaka koji su jako važni, a koji možda u našoj ishrani nedostaju. Međutim, postoji i onaj drugi, mnogo ozbiljni koncept kada takve preparate primenjujemo u situacijama kada postoje deficiti, odnosno bolesti koje nastaju kao posledica nedovoljnog statusa nekog vitamina ili minerala u organizmu. Tada je situacija mnogo ozbiljnija i to se može raditi samo na preporuku lekara nakon vrlo detaljno obrađene situacije u smislu biohemijskih analiza, kliničkog pregleda, anamneze, utvrđivanja detalja koji će nas uputiti i o tome na koji način, kada, u kojoj dozi, kojim preparatom, kojim oblikom nekog vitamina ili minerala ćemo korigovati nastali deficit”, kaže Popović.

Opširnije u audio-zapisu.